Kavaklıdere Mah. Akay Cad. Büklüm Sok. 4 Çankaya Ankara
Diyetisyenler
Terzialiler Mah. Cengiz Topel Cad. Sakarya Sok. 1/B A Blok Ortaca Muğla
Diyetisyenler
Meşrutiyet Mah. Meşrutiyet Cad. 12 Dk:17 Çankaya Ankara
Diyetisyenler
19 Mayıs Mah. Büyükdere Cad. 18 Şişli İstanbul
Diyetisyenler
Ümit Mah. 2494/2 Sok. 4 Osmanağa Konakları Çankaya Ankara
Diyetisyenler
Mahfesığmaz Mah. Kenan Evren Blv. 6 Yücel Sit. B Blok K:2 Çukurova Adana
Diyetisyenler
152 Evler Mah. Ankara Yolu Cad. 1. Ertuğrul Sok. Yıldırım Bursa
Diyetisyenler
Odabaşı-Kavaslı Mah. Uğur Mumcu Blv. 37 Gümüş Apt. K:4 Antakya Hatay
Diyetisyenler
Barbaros Mah. Tahran Cad. 9 D:6 Çankaya Ankara
Diyetisyenler
Aşağıhisar Mah. Orhan Gazi Cad. 27 K:3 D:6 Manavgat Antalya
Diyetisyenler
Şafak Mah. Şehit Selami Atabey Cad. 877/1. Sok. 5 Atrium Suites Gölbaşı Ankara
Diyetisyenler
Ulus Mah. Ahmet Adnan Saygun Cad. Canan Sok. 5 Beşiktaş İstanbul
Diyetisyenler
Remzi Oğuz Arık Mah. Tunus Cad. 50/A D:7 Kavaklıdere Çankaya Ankara
Diyetisyenler
Barbaros Mah. Mor Sümbül Sok. 5/A Deluxia Palace K:15 D:411 Ataşehir İstanbul
Diyetisyenler
Mustafa Kemal Mah. Dumlupınar Blv. 42 Tepe Prime Sit. K:2 Çankaya Ankara
Diyetisyenler
Diyetisyenler
-
Diyetisyenlik ve kilo kontrolü
hizmetleri sağlayan diyetisyenler için tıklayın; Rehberarama.com! -
Dengeli Beslenme:
Sağlıklı kilo vermek için dengeli bir diyet şarttır. Yüksek lifli gıdalar, tam tahıllar, bol miktarda sebze ve meyve, yeterli protein ve sağlıklı yağlar içeren bir beslenme planı uygulamak önemlidir. Şekerli, işlenmiş gıdalardan ve trans yağlardan kaçınmak gerekir. Düzenli Egzersiz: Fiziksel aktivite, kalori yakmanın ve metabolizmayı hızlandırmanın anahtarıdır. Haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik aktivite veya 75 dakika yoğun aerobik aktivite yapmak, kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca, haftada iki gün kas güçlendirici aktiviteler yapmak da kas kütlesini korumak ve artırmak için önemlidir. Su Tüketimi: Yeterli miktarda su tüketmek, metabolizmayı destekler ve tokluk hissini artırır. Gün boyunca düzenli olarak su içmek, özellikle yemeklerden önce bir bardak su içmek, daha az kalori almanıza yardımcı olabilir. -
Diyetisyen seçerken dikkate almanız gereken bazı önemli noktalar şunlardır:
Lisans ve Sertifikalar: Bir diyetisyen seçerken, öncelikle lisanslı ve sertifikalı bir uzman olduğundan emin olun. Türkiye’de diyetisyenler, üniversitelerin Beslenme ve Diyetetik bölümlerinden mezun olmuş ve gerekli yeterlilik sınavlarını geçmiş kişilerdir. Uzmanlık Alanları: Diyetisyenler farklı alanlarda uzmanlaşabilirler. Örneğin, bazıları sporcu beslenmesi, pediatrik beslenme, bariatrik cerrahi sonrası beslenme veya kronik hastalıkların yönetimi konusunda uzmanlaşmış olabilir. Sizin ihtiyaçlarınıza en uygun uzmanlık alanına sahip bir diyetisyen seçmek önemlidir. Tecrübe: Deneyim, diyetisyen seçiminde önemli bir faktördür. Uzun süreli tecrübeye sahip bir diyetisyen, çeşitli durumlarla başa çıkmada daha donanımlı olabilir ve size daha etkili rehberlik yapabilir. Yaklaşımı ve İletişim Tarzı: Diyetisyeninizle rahat iletişim kurabilmek ve onun yaklaşım tarzını benimsemek önemlidir. İlk görüşme sırasında, sorularınıza açık ve anlaşılır cevaplar verip vermediğini, size özgü bir plan sunup sunmadığını değerlendirin. Referanslar ve Tavsiyeler: Diğer hastaların deneyimleri, diyetisyen seçimi konusunda size yol gösterebilir. Diyetisyeninizin internet üzerindeki yorumlarını okuyabilir veya tanıdıklarınızdan tavsiye alabilirsiniz. Konum ve Erişilebilirlik: Diyetisyeninize düzenli olarak gitmeniz gerekebileceğinden, ulaşımı kolay bir yerde olmasına dikkat edin. Ayrıca, uzaktan (online) danışmanlık hizmeti sunup sunmadığını öğrenmek de faydalı olabilir. Bu faktörler göz önünde bulundurularak, ihtiyaçlarınıza ve yaşam tarzınıza uygun bir diyetisyen seçmek, sağlık hedeflerinize ulaşmanızda büyük bir fark yaratabilir. -
Uyku ve Stres Yönetimi:
Yeterli uyku, vücudun dinlenmesi ve hormonların dengelenmesi için kritiktir. Aynı zamanda stres yönetimi de kilo verme sürecinde önemli bir faktördür çünkü stres, aşırı yeme eğilimi ve vücutta yağ birikimini tetikleyebilir. Sabırlı ve Tutarlı Olmak: Kilo verme, hızlı bir süreç değildir. Sağlıklı ve kalıcı sonuçlar elde etmek için sabırlı olmak ve yaşam tarzı değişikliklerini tutarlı bir şekilde uygulamak gerekir. Kilo verme hedeflerinize ulaşmak için beslenme ve fitness konusunda bir uzmandan yardım almak, özellikle sağlık koşullarınız varsa veya daha önce başarısız denemeleriniz olduysa faydalı olabilir. -
Diyetisyen fiyatları,
birkaç faktöre bağlı olarak değişkenlik gösterir. Öncelikle, diyetisyenin deneyimi ve eğitimi, hizmet bedellerini etkileyen önemli faktörler arasındadır. Deneyimli ve uzmanlaşmış diyetisyenler genellikle daha yüksek ücretler talep edebilir. Ayrıca, hizmetin verildiği konum da fiyatları etkiler; büyük şehirler veya merkezi bölgelerdeki diyetisyenler daha yüksek fiyatlar belirleyebilir. Hizmet türü de fiyatlandırmada rol oynar. Örneğin, kişiye özel ayrıntılı bir beslenme planı hazırlayan veya belirli sağlık koşullarını yönetmek için özel diyet programları sunan diyetisyenler, genel beslenme danışmanlığından daha yüksek ücret isteyebilir. Fiyatlar genellikle seans başına veya belirli bir süre boyunca geçerli olan paketler şeklinde düzenlenir. Bu nedenle, bir diyetisyenle çalışmaya başlamadan önce hizmet detayları ve maliyetleri konusunda net bilgi almak önemlidir. -
En iyi diyetisyen,
akredite bir kurumdan lisanslı olmalı, özel sağlık koşulları veya demografik gruplara yönelik uzmanlık alanlarına sahip olmalı ve alandaki deneyimiyle öne çıkmalıdır. Ayrıca, hastalarıyla etkili iletişim kurabilmeli ve güncel beslenme bilimleri hakkında sürekli bilgi sahibi olmalıdır.
Kavaklıdere Mah. Akay Cad. Büklüm Sok. 4 Çankaya Ankara
Diyetisyenler
Terzialiler Mah. Cengiz Topel Cad. Sakarya Sok. 1/B A Blok Ortaca Muğla
Diyetisyenler
Meşrutiyet Mah. Meşrutiyet Cad. 12 Dk:17 Çankaya Ankara
Diyetisyenler
19 Mayıs Mah. Büyükdere Cad. 18 Şişli İstanbul
Diyetisyenler
Ümit Mah. 2494/2 Sok. 4 Osmanağa Konakları Çankaya Ankara
Diyetisyenler
Mahfesığmaz Mah. Kenan Evren Blv. 6 Yücel Sit. B Blok K:2 Çukurova Adana
Diyetisyenler
152 Evler Mah. Ankara Yolu Cad. 1. Ertuğrul Sok. Yıldırım Bursa
Diyetisyenler
Odabaşı-Kavaslı Mah. Uğur Mumcu Blv. 37 Gümüş Apt. K:4 Antakya Hatay
Diyetisyenler
Barbaros Mah. Tahran Cad. 9 D:6 Çankaya Ankara
Diyetisyenler
Aşağıhisar Mah. Orhan Gazi Cad. 27 K:3 D:6 Manavgat Antalya
Diyetisyenler
Şafak Mah. Şehit Selami Atabey Cad. 877/1. Sok. 5 Atrium Suites Gölbaşı Ankara
Diyetisyenler
Ulus Mah. Ahmet Adnan Saygun Cad. Canan Sok. 5 Beşiktaş İstanbul
Diyetisyenler
Remzi Oğuz Arık Mah. Tunus Cad. 50/A D:7 Kavaklıdere Çankaya Ankara
Diyetisyenler
Barbaros Mah. Mor Sümbül Sok. 5/A Deluxia Palace K:15 D:411 Ataşehir İstanbul
Diyetisyenler
Mustafa Kemal Mah. Dumlupınar Blv. 42 Tepe Prime Sit. K:2 Çankaya Ankara
Diyetisyenler
Diyetisyenler
-
Diyetisyenlik ve kilo kontrolü
hizmetleri sağlayan diyetisyenler için tıklayın; Rehberarama.com! -
Dengeli Beslenme:
Sağlıklı kilo vermek için dengeli bir diyet şarttır. Yüksek lifli gıdalar, tam tahıllar, bol miktarda sebze ve meyve, yeterli protein ve sağlıklı yağlar içeren bir beslenme planı uygulamak önemlidir. Şekerli, işlenmiş gıdalardan ve trans yağlardan kaçınmak gerekir. Düzenli Egzersiz: Fiziksel aktivite, kalori yakmanın ve metabolizmayı hızlandırmanın anahtarıdır. Haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik aktivite veya 75 dakika yoğun aerobik aktivite yapmak, kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca, haftada iki gün kas güçlendirici aktiviteler yapmak da kas kütlesini korumak ve artırmak için önemlidir. Su Tüketimi: Yeterli miktarda su tüketmek, metabolizmayı destekler ve tokluk hissini artırır. Gün boyunca düzenli olarak su içmek, özellikle yemeklerden önce bir bardak su içmek, daha az kalori almanıza yardımcı olabilir. -
Diyetisyen seçerken dikkate almanız gereken bazı önemli noktalar şunlardır:
Lisans ve Sertifikalar: Bir diyetisyen seçerken, öncelikle lisanslı ve sertifikalı bir uzman olduğundan emin olun. Türkiye’de diyetisyenler, üniversitelerin Beslenme ve Diyetetik bölümlerinden mezun olmuş ve gerekli yeterlilik sınavlarını geçmiş kişilerdir. Uzmanlık Alanları: Diyetisyenler farklı alanlarda uzmanlaşabilirler. Örneğin, bazıları sporcu beslenmesi, pediatrik beslenme, bariatrik cerrahi sonrası beslenme veya kronik hastalıkların yönetimi konusunda uzmanlaşmış olabilir. Sizin ihtiyaçlarınıza en uygun uzmanlık alanına sahip bir diyetisyen seçmek önemlidir. Tecrübe: Deneyim, diyetisyen seçiminde önemli bir faktördür. Uzun süreli tecrübeye sahip bir diyetisyen, çeşitli durumlarla başa çıkmada daha donanımlı olabilir ve size daha etkili rehberlik yapabilir. Yaklaşımı ve İletişim Tarzı: Diyetisyeninizle rahat iletişim kurabilmek ve onun yaklaşım tarzını benimsemek önemlidir. İlk görüşme sırasında, sorularınıza açık ve anlaşılır cevaplar verip vermediğini, size özgü bir plan sunup sunmadığını değerlendirin. Referanslar ve Tavsiyeler: Diğer hastaların deneyimleri, diyetisyen seçimi konusunda size yol gösterebilir. Diyetisyeninizin internet üzerindeki yorumlarını okuyabilir veya tanıdıklarınızdan tavsiye alabilirsiniz. Konum ve Erişilebilirlik: Diyetisyeninize düzenli olarak gitmeniz gerekebileceğinden, ulaşımı kolay bir yerde olmasına dikkat edin. Ayrıca, uzaktan (online) danışmanlık hizmeti sunup sunmadığını öğrenmek de faydalı olabilir. Bu faktörler göz önünde bulundurularak, ihtiyaçlarınıza ve yaşam tarzınıza uygun bir diyetisyen seçmek, sağlık hedeflerinize ulaşmanızda büyük bir fark yaratabilir. -
Uyku ve Stres Yönetimi:
Yeterli uyku, vücudun dinlenmesi ve hormonların dengelenmesi için kritiktir. Aynı zamanda stres yönetimi de kilo verme sürecinde önemli bir faktördür çünkü stres, aşırı yeme eğilimi ve vücutta yağ birikimini tetikleyebilir. Sabırlı ve Tutarlı Olmak: Kilo verme, hızlı bir süreç değildir. Sağlıklı ve kalıcı sonuçlar elde etmek için sabırlı olmak ve yaşam tarzı değişikliklerini tutarlı bir şekilde uygulamak gerekir. Kilo verme hedeflerinize ulaşmak için beslenme ve fitness konusunda bir uzmandan yardım almak, özellikle sağlık koşullarınız varsa veya daha önce başarısız denemeleriniz olduysa faydalı olabilir. -
Diyetisyen fiyatları,
birkaç faktöre bağlı olarak değişkenlik gösterir. Öncelikle, diyetisyenin deneyimi ve eğitimi, hizmet bedellerini etkileyen önemli faktörler arasındadır. Deneyimli ve uzmanlaşmış diyetisyenler genellikle daha yüksek ücretler talep edebilir. Ayrıca, hizmetin verildiği konum da fiyatları etkiler; büyük şehirler veya merkezi bölgelerdeki diyetisyenler daha yüksek fiyatlar belirleyebilir. Hizmet türü de fiyatlandırmada rol oynar. Örneğin, kişiye özel ayrıntılı bir beslenme planı hazırlayan veya belirli sağlık koşullarını yönetmek için özel diyet programları sunan diyetisyenler, genel beslenme danışmanlığından daha yüksek ücret isteyebilir. Fiyatlar genellikle seans başına veya belirli bir süre boyunca geçerli olan paketler şeklinde düzenlenir. Bu nedenle, bir diyetisyenle çalışmaya başlamadan önce hizmet detayları ve maliyetleri konusunda net bilgi almak önemlidir. -
En iyi diyetisyen,
akredite bir kurumdan lisanslı olmalı, özel sağlık koşulları veya demografik gruplara yönelik uzmanlık alanlarına sahip olmalı ve alandaki deneyimiyle öne çıkmalıdır. Ayrıca, hastalarıyla etkili iletişim kurabilmeli ve güncel beslenme bilimleri hakkında sürekli bilgi sahibi olmalıdır.